Los principios básicos de pausas activas ejercicios
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Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:
Importancia de la inclusión de pausas activas en la educación Cómo incorporar pausas activas en la rutina diaria ¿Cómo diseñar una rutina de pausas activas efectiva? ¿Cómo influyen las pausas activas en la Lozanía mental? Disección de las pausas activas en entornos virtuales y el trabajo desde casa Definición de mindfulness y su relación con las pausas activas Conclusión
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Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
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